Parco Naturale Regionale dell'Aveto

Dans les trois vallées du Parc il est possible de déguster, au delà des plats célèbres de la cuisine ligurienne de l'hinterland, d'autres plats typiques de chaque village.
Les plats typiques font aujourd'hui l'objet d'une "redécouverte" par les restaurateurs les plus attentifs : parmi les plats délicieux, typiques d'une cuisine pauvre d'ingrédients mais riche en saveurs, qui méritent d'être goûtés, il y a la baciocca (une tarte de pommes de terre de la variété locale "quarantine"), les micotti (à base de farine de maïs), la tarte de riz, le castagnaccio ou la patun-a (à base de farine de châtaigne), la puta (une sorte de purée de farine de châtaigne, avec du lait froid), les testaieu (des fougasses de blé cuites dans des récipients spéciaux en terre cuite), le fromage San Sté, le prebugiùn (préparé avec choux, pommes de terre et fines herbes). En ce qui concerne les gâteaux et les friandises, il faut mentionner les canestrelli, la pinolata de S. Stefano d'Aveto et les rotelle di Borzonasca. La cuisson dans le "testo", qui est encore pratiquée dans plusieurs maisons, fermes auberges et trattorias, confère un goût particulier au pain et aux mets. L'influence de la cuisine de montagne typique des provinces de La Spezia, Parme et Plaisance est évidente dans les zones qui sont en contact direct avec ces régions. Toute visite et tout séjour dans le Parc doit représenter une chance pour goûter et apprécier la gastronomie locale, un élément culturel nécessaire à la connaissance approfondie du territoire.
Dans les vallées du Parc il existe encore plusieurs variétés locales de fruits et de légumes qui ont été conservées ou redécouvertes par les agriculteurs : par exemple, l'oignon rouge de Zerli, la noisette "tapparona" et les pommes de terre "quarantine".
Dans les zones de montagne du Parc il est encore possible d'acheter quelques produits directement chez les producteurs ou les cueilleurs, tels que légumes, pommes de terre, fruits du bois, champignons (même secs et dans l'huile), viande de vache, fromages de lait vaccin (San Sté et Sarasso, en particulier) et charcuterie (salame, coppa, beròdi, sanguinacci - entre autres) ; dans les zones de colline ou vers la côte l'on peut acheter par contre des fromages de brebis et de chèvre (formaggetta), huile, raisins et vins (Ciliegiolo, Vermentino, Bianchetta genovese), fruits et noisettes. Dans tout le territoire du Parc l'on produit des variétés délicieuses de miel, confitures, châtaignes, maïs (et relatives farines), et liqueurs.