Il pieghevole presenta dieci idee di escursioni di uno o più giorni da fare nei Parchi delle Alpi Marittime e del Mercantour utilizzando i mezzi di trasporto pubblici.
La pubblicazione oltre ad offrire interessanti spunti per visitare le due aree protette mette a disposizione i riferimenti di autolinee, linee ferroviarie e navette a chiamata.